How To Keep Your Inner Glow

Be determined to discover essential truths and mentally utter a cry for  

interior light (Luke11:9-10) so that we may align ourselves with higher truths to better serve humanity. As we receive more light, it helps us to clear the mind and be focused on achieving our goals. The more light we obtain, the greater our inspiration flows from source. As we open up our channel to the divine, the inspiration that does come through can be uplifting and help strengthen us. To truly be successful, we need to keep our eyes upward on our path of spiritual growth. There is so much information out there today with the internet, media and mixed messages, that we need clarity and discernment more today than ever to determine what is true and what is false. 

As we strengthen our mind through  

meditation, we  become more focused to 

draw our attention from source so that 

the inspiration we receive is going to 

uplift our spirits and  help us develop 

high principles  with the end result of  

serving humanity. We learn to develop intuitive perception. We learn to recognize and how to transmute the energies that are hindering our growth and pulling us downward. We learn to focus our attention on that which nourishes and   

strengthens our soul.

Since love comes from our connection to God and the spiritual hierarchy, through prayer and meditation, love and appreciation are developed and we continually open up our channels of creativity. Creativity comes from higher planes of consciousness. Love is the essence of creative expression. As we love and appreciate the divine, we tap into the mystical and creative  

flows of these higher realms. Art and music is an expression of our connection to source. The more we love and connect with source, the more we are able to express our creative talents, whether it be through art, music, science, humanitarian causes and the like.

Let us love more and ask more and keep peace in our hearts, minds and in our soul.

Dr. Reverend Pamela McHenry

April 7, 2016

Santa Cruz, California

Dr. Pamela McHenry

Sacred Foundations, Inc. Board Member

Healer Practitioner

Lighten Your Body, Enlighten Your Soul

www.TimeForMe.com

415-650-5868

408-596-3291

May 2016 Asset Of The Month

Developmental Asset of the Month – May 

YOUTH PROGRAMS

Young people spend three or more hours per 

week in sports, clubs, or organizations at

school and/or in community organizations.

This document is designed to help adults throughout Santa Clara County develop materials and activities to promote the asset of adult role models.

Newsletter Content

The following text may be used in organizational newsletters. Please include the attribution at the end of the article.

The Importance of Youth Programs

Youth programs—which include sports, scouting, recreation, camps, afterschool programs and religious programs can provide fulfilling experiences that help young people develop new skills and master challenges. They also provide a safe place for youth outside of school where they can be in contact with caring non-parent adults.

Research shows that the developmental asset of participation in youth programs results in increased self-esteem; better development of life skills, leadership skills, and public speaking abilities; fewer psychosocial problems such as loneliness, shyness, and hopelessness; decreased risk behaviors;  and more thriving indicators.

Nearly half of the youth in Santa Clara County don’t participate in youth programs. In Project Cornerstone’s 2011 survey, 56% of 4th-6th  

graders and 60% of 7th - 12th graders reported that they participate in youth programs three or more hours each week. To help raise awareness of the importance of this developmental asset, April is Youth Programs  

month in Silicon Valley

The following discussion topics, adapted from the book, What Teens Need to Succeed, can help young people of all ages recognize the value of youth programs, and better understand the benefits of the programs in which they participate: • Overall, are you happy with how many different things you do with your time?

• Are your activities stimulating and challenging?

• Are you making friends with caring, responsible adults in your activities?

• Are you learning new skills and talents, and acquiring new knowledge?

• Do these activities bring out your best? 

If the young person can’t answer “yes” to most of these questions, then it may be time to discuss the program’s activities with the adults in charge or to help the youth find new, meaningful activities that  

better meet his or her interests.

This article was provided courtesy of Project Cornerstone’s Asset-a-Month program.

For more information, visit www.projectcornerstone.org 

Activities

For families

• Make sure that your children are participating in positive, asset-building youth programs that they enjoy. If they’re not, help them find new programs that meet their interests. Help them understand that they might not fully enjoy or benefit from the program immediately, and encourage them to make a time commitment of a certain number of weeks or months to give the program an adequate chance.

• When your younger children join a new program, help them with introductions to their peers. They’ll feel more comfortable and confident when they know the other participants.

• At mealtime, ask your children specific questions about the activities, leaders, and other participants in their youth programs. It’s a good way to spark conversation and to make sure that their programs are meeting  

their needs and interests.

• While participating in sports can be positive for young people, the intense competition that can occur in sports programs typically is not. Make sure that coaches balance the competitive aspect of sports with the development of positive skills like leadership, teamwork, and  

good sportsmanship.

• Role-model positive behavior when attending sporting events. Good sportsmanship in the bleachers helps youth practice managing their own responses to challenges and successes.

For all adults

• Youth programs can provide excellent volunteer opportunities! If you have a skill or talent to share, offering it in a youth program is a great  

way to make a difference.

• Looking for ongoing or one-time youth volunteers? Check with the leaders of youth programs near you. Your needs might dovetail with one of their service or skills development projects, making it possible for youth to serve as resources and gain valuable experience.

At school or in youth programs

• Youth program staff have exceptional opportunities to serve as asset builders for the youth they serve, acting as role models, mentors,  

and caring, non-family adults. Make sure that all program staff have been trained in the developmental assets framework, with additional guidance to identify and take advantage of  

asset building opportunities that arise. 

• Regularly review activity plans with an eye toward providing opportunities for youth members to help decide and plan activities, and finding ways to incorporate service opportunities into the program’s primary mission. Intentionally make it a top priority for program staff to be a positive influence on the youth in your program.

About the Asset-a-Month Program

The goals of the Silicon Valley Asset-a-Month program are to help align adults throughout our diverse community in their efforts to promote positive youth development by fostering developmental assets. n For more information about the Asset-a-Month program, contact  

Project Cornerstone at (408) 351-6482 or info@projectcornerstone.org 

 Reverend Felecia Mulvany, D.D.

President, Sacred Foundations, Inc.

revmulvany@sacredfoundations.net

www.sacredfoundations.net

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Developmental Asset of the Month – April 2016

Service to Others

Young people serve in the community one hour or more per week.

This document is designed to help adults throughout Santa Clara County develop materials and activities to promote the asset of adult role models.

Newsletter Content

The following text may be used in organizational newsletters. Please include the attribution at the end of the article.

The Importance of Service to Others

Community service, volunteering, and service learning do more than allow youth to help the community these activities also provide youth   

with the positive experiences,  relationships, and connections that help them thrive. Research shows that the developmental asset of service to others results in higher academic performance, increased self-esteem, reduced incidence of depression, better problem-solving skills, and increased community  

involvement as an adult.

Unfortunately, most youth in Santa Clara County don’t participate in significant service to others. In Project Cornerstone’s 2011 survey,  32% of 4th-6th graders and only 47% of 7th-12th graders reported that they serve in 

the community one or more hours each week. 

To help raise awareness of the importance of this developmental asset, 

April is Service to Others month in Silicon Valley.  

One reason that youth may not serve is the perception that their assistance  

isn’t welcomed—a Gallup poll found that adolescents were four times more likely to volunteer and help out in the community if they were asked, but only half of a national sample of youth reported that adults asked them to help out. Youth gain the greatest benefit from service programs that enable them to “do” instead of observe; to work with supportive adults; to demonstrate responsibility, to explore their own interests and ideas, and to reflect on the meaning of their activities.

The following discussion topics can help young people recognize the value of service to others and identify new kinds of service opportunities: 

• Ask a young person to complete this sentence:  

“One way I’d like to change the world is…”

• What are some needs or problems that you see and are concerned about in the community? What do you think can solve these issues? What can you do to get the ball rolling?

• If you had to commit one year after high school to performing service in your own community, elsewhere in the United States, or abroad, where would you go and what would you choose to do?

This article was provided courtesy of Project Cornerstone’s Asset-a-Month program.

For more information, visit www.projectcornerstone.org. 

Activities

For families

• At mealtime, share your recent community service activities with your family. This discussion demonstrates that your family values service,  

enables you to role-model community service, and opens a discussion about ways to help in the community.

• Serving others doesn’t always mean taking on a big commitment—it can be as simple as picking up litter in the park, helping an elderly neighbor unload their groceries, or bringing a meal to a sick neighbor.

• Have a family meeting to consider the idea of a family service project, and make sure that everyone participates regardless of their age. Have everyone list their volunteer activities to see if others are interested in helping, and talk about additional causes that each member would like to support.

For all adults

• Create youth-oriented volunteer opportunities that are diverse in  

the amount of time, energy, and expertise required. To make sure that youth get the most out of the experience, provide adequate training and make sure that the youth understand how their efforts will make a difference.

• When seeking volunteers, don’t just reach out to the high-achieving youth in leadership programs! Young people from all backgrounds deserve the opportunity to experience the benefits of service.

• Be sure to affirm and recognize the efforts of all the youth who serve. 

At school or in youth programs

• Service learning programs that link educational or program objectives with opportunities to address real-world issues are a proven strategy for increasing developmental assets. Resources to help get started with service learning programs can be found in the “Resources” section below.

• Start a service club for youth! Work with the group to identify a list of causes that they care about (e.g., animals, education, environment,  

creating safe places for youth to hang out, health care, disaster relief, 

homelessness, peace, etc.) and identify ways that they can help. 

Help the youth research the need, define goals, create a plan 

(being sure to consider the potential needs and feelings of the recipients), and implement their service ideas. Be sure to guide the youth in reflecting on their experience at the end of the project.

• You can also create service opportunities for youth within the school or program itself. Work as a group to list needs that youth have observed at the site, like picking up litter or refereeing games for younger children, and ask youth to choose which needs they’d like to address. If their choices require the permission of other staff members, have the youth choose a team of  

representatives to present their offer to the person in charge, and coach 

them on how to make their presentation.

Additional Resources

• The Volunteer Center of Silicon Valley’s Santa Clara County Youth Volunteer Guide provides a comprehensive list of service  

opportunities for youth 12-17, arranged by areas of interest and  

kind of service available. The guide includes coaching for youth 

on what to say when they call an agency for information or visit the  

site for a volunteer interview. 

For more information, visit http://vcsv.us/youthguide.shtml. 

• A wealth of information about service learning is available at Search Institute’s “Service Learning and Asset Building” Web page at http://www.searchinstitute.org/content/service-learning-and-asset-building. 

Resources include a free guide to service learning in community-based organizations as well as fact sheets, resources, and links to information from national service learning organizations.

About the Asset-a-Month Program

The goals of the Silicon Valley Asset-a-Month program are to help align adults throughout our diverse community in their efforts to promote positive youth development by fostering developmental assets. For more information about the 

Asset-a-Month program, contact Project Cornerstone at 

(408) 351-6482 or info@projectcornerstone.org. 

Reverend Felecia Mulvany, D.D.

President, Sacred Foundations, Inc.

revmulvany@sacredfoundations.net

www.sacredfoundations.net

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Energy Basics Workshop

Ground, Clear, Balance and Protect

In this workshop we will share several tools to become more energetically grounded, clear, balanced, and protected.  We will explore and practice ways to ground your personal energy to the earth, clear energies that are not yours and not in your highest and best good, balance your subtle body energies including the masculine and feminine energy within, and to surround yourself in an energetic shell of protection.  

Date: Saturday April 30, 2016

Time: 10:30 AM to 4:30 PM 

Cost: $75

Location: Willow Glen area of San Jose.   Master Gardener Nancy Garrison is hosting this class in your beautiful back yard. The address will be provided with registration.

Instructors: Reverend Steve Waites, M.Th. and Reverend Felecia Mulvany, D.D.

Registration: Contact Felecia Mulvany at staff@sacredfoundations.net  

or 408-307-8034. Space limited to 8, $20 (nonrefundable) deposit due upon registration to hold your space. 

What to bring: Please bring a bag lunch  

(Nancy will provide snacks from her garden)

Many Eastern, Celtic and American Indian philosophies believe that the physical body is the base of the soul.  They believe that when you bring the physical body into harmony you are actively manifesting your soul purpose within the physical.  Ignoring the physical body thus can cause disturbance in all other aspects of your life. The human being has a series of components (physical, mental, emotional and spiritual) that must be maintained in balance. 

When not in balance, disease, “di ease”, can occur. 

Energy can be transferred from one individual to another, consciously 

or unconsciously.  The theory is that if you collect other peoples’ 

emotions, feelings, etc., your energy field acts like a sponge and you 

begin to mirror others’  emotions and challenges.   

Using these basic tools, ground, clear, balance and protect, can help you to be more fully present in your life. To become aware of what is yours, what is not yours, and remove what is not wanted. Recognize when you are out of balanced, how to recover your balance, and to create safe boundaries.   

Asset of The Month - March

CREATIVE ACTIVITIES

Young people spend three or more hours per 

week in lessons or practice in music, theater, 

or other arts.

This document is designed to help adults throughout Santa Clara County develop materials and activities to promote the asset of  

adult role models.

Newsletter Content

The following text may be used in organizational newsletters.  

Please include the attribution at the end of the article.

The Importance of Creative Activities

For many young people, creative activities can fulfill what Peter Benson  

describes as a “spark”the hidden flames that tap their true passions, motivate and inspire them to achieve and create, and keep them on a positive path. Youth who have sparks, and are surrounded by people who recognize and support their sparks, have higher grades in school, are more socially competent, are more likely to volunteer to help other people, have a greater sense of purpose, and are less likely to experience depression.

Creative activities are one of the most common categories where youth find their sparks. Even if creative activities not a young person’s life passion, they still provide benefits like fostering creative problem solving, critical thinking, and discipline, and provide opportunities to connect with instructors who are role models and caring adults. Unfortunately, most youth in Santa Clara County don’t participate in creative activities. In Project Cornerstone’s 2011 survey, 66% of 4th-6th graders and  

only 24% of 7th-12th graders reported that they spend three or more hours each week in lessons or practice for music, theater, dance, or other arts. To help raise awareness of their importance, March is Creative Activities  

month in Silicon Valley.

The following discussion topics can help young people recognize the value of creative activities and identify new kinds of creative activities that they might be interested in:

· Think back on the art you’ve created. Is there a particular piece that you’re most proud of? Why?

· Who is your favorite musician? What do you like about their music?

· If you could be a professional artist, what would you be—painter, dancer, singer, actor, sculptor, craftsperson, or writer? Why?

· If you could take lessons in anything, what would you learn?

· How do the creative activities that you do teach you more about yourself?

By the way, creative activities can be directly linked with Asset #9—

Service to Others. Senior citizens, hospital patients, and military troops  

(just to name a few) truly enjoy it when young people send them cards or useful handmade gifts, or perform their skits and music.

This article was provided courtesy of Project Cornerstone’s Asset-a-Month program.

For more information, visit www.projectcornerstone.org. 

Activities

The activities below offer a starting point 

to help integrate creative arts into everyday

activities, and to use creative activities

as an opportunity for asset building.

For families

· Help your children identify their creative sparks! Expose them to a variety of creative activities, and find follow-up lessons when they find something they’re interested in.

· Help your child understand that their mentors in creative activities are caring adults in their lives.

· Advocate for your school to provide balance for students by serving as a voice for arts programs.

For all adults

· Demonstrate the importance of creative activities to young people. Make an effort to find out about the creative activities of the youth in your circle, and share the creative activities in which you participate. Don’t just share what you’ve created explain why you enjoy your activity and how you feel while you’re engaging in it.

· If the young people in your life participate in creative activities, support them! Attend their art shows, performances, recitals, and concerts.

At school or in youth programs

· Make an effort to ensure that the creative activities you provide take into account young people’s different interests and skills. For example, some young people who do not enjoy drawing or coloring may prefer opportunities in photography or digital arts.

· Help kids get exposed to a variety of creative processes through a “Give It a Try!” For an art “Give It a Try,” obtain a variety of art supplies and sample projects. Encourage kids to try a process that they haven’t tried before. Have sample projects and instructions available for kids who don’t feel confident or inspired enough to come with a new idea, but be sure to allow kids who have another idea about what they want to make.

About the Asset-a-Month Program

The goals of the Silicon Valley Asset a Month program are to help align adults throughout our diverse community in their efforts to promote positive youth development by fostering developmental assets. For more information about the Asset-a-Month program, contact 

Project Cornerstone at (408) 351-6482 or info@projectcornerstone.org.

Reverend Felecia Mulvany, D.D.

President Sacred Foundations, Inc.

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staff@sacredfoundations.net

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Creative Scrapbooking Workshop

In this workshop we will create unique 'paper bag' scrapbooks that allow you to visualize what you wish to manifest at this time in your life. On each page and fold of the book, you can fill it with images that inspire you to manifest what you truly desire right now - whether its financial security, a partner, fulfilling career, fabulous vacation or retreat, new car, internal peace and serenity, new home, start your own business, or a healthy  

body. Maybe there are many desires you wish to visualize. 

Date: Sunday, April 10, 2016

Time: 10:00 AM to 4:00 PM 

Cost: $75 ($55 workshop fee + $20 materials fee)

Location: Willow Glen area of San Jose. 

 Address will be provided with registration.

Instructors: Reverend Kristina Breen, B.S. and

 Reverend Felecia Mulvany, D.D.

Registration: Contact Felecia Mulvany at 

staff@sacredfoundations.net 

Space limited to 8, $20 (nonrefundable) due upon registration to hold your space.

What to bring: 

Must have

· Bag lunch

· Pictures/photos that represent what you want to manifest 

(details provided upon registration)

· Scissors

· Ruler 

Optional:  Feel free to bring additional scrapbook paper in case what we have does not fit your needs, pencil, craft supplies, decorations and embellishments such as ribbon, lace, glitter pens, special markers.

What will be provided: Scrapbook, scrapbook paper, three 5 ½” x 5 ½” cardboard pieces to use for pull outs, glue, craft scissors, corner and decorative punch, light snacks, water and tea.  

Welcome Reverend Kristina Breen, B.S.

The Board of Directors of Sacred Foundation, Incorporation would like to welcome Reverend Kristina Breen, B.S. to the family.










Reverend Breen received her ordination in 2011. She holds a Bachelor of Natural Health from Clayton College of Natural Health, and a Bachelor of Information Technology from University of Technology, Sydney, Australia. She is also currently working on her Master of Divinity degree with Sacred Foundations, Inc.

Reverend Breen is a Level II Reiki practitioner.  Her other spiritual studies include  Hunter of Mysteries advanced Healing Course, Seven Sisters Mystery School - Marguerite Rigoglioso, Network Chiropractic: Transformational Gate weekends/ Somatic Respiratory Integration Seminars, The Magic of Four Sacred Seasons,  Ultimatum: Journey of a Lifetime, Donald Epstein, creator of Network Spinal Analysis (NSA),Reclaiming our Past: Inner Child Workshop, Gail Andrews, C.C.H.,Sacred Contracts, Caroline Myss.


Reverend Breen has a particular interest in helping those who suffer from chronic pain. She is currently a Board member with For Grace, a non-profit whose goal is to increase awareness of the gender disparity women experience in their treatment of pain. Reverend Breen is also a member of the Pain Patient and Family Advisory Council at Stanford.

She currently works for a large financial corporation managing product and innovation risk.

We appreciate her offering her talents, skills, and heart to Sacred Foundations.